試合前に心を整えよう

こんにちは。

かんちゃんです！

今回は、

試合の時の心持ち

について話したいと思います。

試合前に、

ネガティブな気持ち

になることもありますよね。

いや、これはあるある

ではないですか？

でも、ずっと

「いやだなあ」と思っていては、

いやなものは嫌でしかないのです。

むしろ、いやだと思っていることで

自分が出せるはずの力も

出なくなってしまいます。

でも

どうやってメンタルを保てばいいの？

簡単です。

自分が世界トップ選手だと

思い込めばいいのです。

もしくは

自分の好きな選手

でもいいですね。

「私はできる」

リンクに入る前に

ひたすらこう思うだけです。

私も、いつも自分の演技の前には

こう思いこむようにしています。

自分の演技前には、

あのジャンプが…

このスピンが…

なんてことよりも

できる！

という気持ちになることが

大事ですよ。
　

では、今から

自分がとてもいい演技を

しているところ

を想像してみてください。

ジャンプ・スピンノーミス！

ステップもすいすい滑れて

スピードに乗って

最後までいい感じ！

まるで真央ちゃんみたい！

常にうまくいく自分を想像することで、

うまくいく流れをつかむことができます

自分で引き寄せるんです！

メンタルも

トレーニング次第です。

ぜひ今からやってみましょう！

ではまた！