スパイラルを見直してみよう

こんにちは。

かんちゃんです。

今回は、

スパイラル

についてお話ししようと思います。

プログラムにスパイラルを入れている人は

きっと多いですよね。

けど、

スパイラルの練習や見直しって

したことありますか？

まあ、私はできてるからこれでいいや～

と思ったそこのあなた！

そんなこと言わずに

自分のスパイラルを客観的に

チェックしてみましょう！

意外と上がってなかったり、

なんか変だなって思ったりするんです。

スパイラルを見直すだけで、

コレオのGOEが上がったり、

スケーティングの点数が伸びるんです。

ですので、

ちょっと自分のスパイラルを

見直してみましょう！ 

スパイラルを見直す際は

①あげている足の

つま先は伸びているか？

②軸足の膝は伸びているか？

③上半身は

しっかり倒れているか？

この3点を確認してみてください。

スパイラルを見直すだけで

プログラムの見栄えもよくなります。

観客を惹きつけることも

できるはずです！

では、今すぐ自分の足が

どのくらい上がっているか

鏡の前で確認してみましょう。

鏡がないという人は、

スマホで動画を撮って

確認してもいいですね。

どうですか？

意外と上がってない…

なんて人が

多いのではないでしょうか。

自分の現状が分かったら、

先ほどの3点を意識しながら

少しずつでいいので

足を上げていきましょう。

毎日続けると

気づいたときには

楽に高く上げられるように

なっているはずですよ。

ぜひ時間を見つけて

やってみましょう！

ではまた！