時間の使い方も練習のうち

こんにちは。

かんちゃんです！

今回は貸切練習での

時間の使い方について

お話ししたいと思います。

私たち学生スケーターは、

朝や夜に貸切練習がありますよね。

貸切練習は

一般営業時にはできない練習が

できていいですよね。

特に曲かけは

多くの人が

好きなのではないでしょうか？

さて、前置きはこのくらいにして

今日は貸切練習で

どんな練習をしているか

振り返ってみましょう。

あなたは貸切の時

何の練習に一番時間を

使っていますか？

ジャンプ？

スピン？

ステップ？

それともコースの確認？

はたまたスケーティング練習？

「もちろんジャンプとスピンだよ！」

というそこのあなた！

そんなあなたは

時間の使い方を

見直す必要があります…

なぜ見直さないと

いけないのでしょうか…？

それは、

貸切練習なのに

一般営業時にできる

練習ばかりしていて

もったいないからです。

もちろん、

広いスペースがあって

氷の状態がいい貸切で

ジャンプ・スピンを

練習したいのはとても分かります。

でも、そればっかりで

終わってませんか？

一般でもできる練習ばかりでは

もったいない…

だから、貸切の時にしかできない

練習をぜひしてほしいのです。

具体的には

・自分のプログラムのコースの練習

流れをつかみ、

慣れることで

スケーティングが

スムーズになります。

・ステップの通し練習

少し難しいステップでも、

まずは慣れること！

スピードを落とさずに

ステップを踏めるようになります。

・スケーティング練習

クロスはいつでも必須です！

スピードにも

美しさにも

滑らかさにも

繋がります。

全ての基礎ですよ(^^)

 以上のように、

スケーティング強化に

時間をさいてみましょう！

では今から

次の貸切練習での

時間配分を決めましょう。

もちろん、

コースの確認やステップの練習など、

スケーティング強化に

重点を置いてくださいね。

例えば、氷に乗ったらまず

クロスを全種類3周ずつする！

とか、

曲がかかってないときに

コースの練習を3回通りはせめてやる！

とか、

小さい目標でOKです。

具体的な回数や分数を決めると、

実践しやすいですよ！

今立てたメニューを

次回からぜひやってくださいね！

ではまた！